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Detalhes
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A partir de 16 anos. Tai Chi Chuan é um exercício físico coordenado com respiração e executado em uma série de práticas em que se exige alongamento, equilíbrio e consciência do movimento. É comprovado cientificamente que há benefício à saúde física e mental, como também melhoramento nas performances dos atletas em competições esportivas de diversas modalidades quando se praticam, além do esporte principal, o Tai Chi Chuan. Portanto, há interesse social - no sentido de ser exercício benéfico para adolescentes, adultos e veteranos. Os exercícios, embora aparentem ser de fácil execução, na realidade exigem muito do corpo e melhoram apreciavelmente a condição física, tornando o seu praticante mais ágil, mais bem disposto para outras atividades físicas, mais flexível, dando-lhe mais fôlego e melhorando muito a sua postura e equilíbrio. Fazem parte das práticas do Tai Chi da família Chen o Qigong (exercícios respiratórios), o Chansigong (exercícios para desenvolver a força em espiral), o Taolu (formas) e o Tuishou (push hands - a prática em duplas) que serão introduzidas nesta turma.
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